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背骨伸び〜のポーズ

ハンモックに乗って逆さまになる逆転ポーズは
重力で縮こまりがちな背骨の牽引に
とっても効果的なポーズです。

そこからさらに伸びを深めているのが
写真のポーズです。

背骨と背骨に空間をつくってあげるので
脊柱管が狭まることで起こる
腰痛の予防や改善にも効果的なのです。

空間をつくるということは
身体に〝余白〟をつくるという表現にも似ています。

体も心も多少の〝余白〟があるから楽になる。

心の余白は心の余裕

ちょっとした余白や余裕が
健やかな体と優しい心を育みます。
______________________

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エアリアル開脚ポーズ

ハンモックの中での開脚ポーズは
ハンモックのサポートで骨盤が立てやすく
柔軟性に応じて足を開くので
無理なく股関節の柔軟性を高められます。

すっぽりか体を覆うので
より自分の中へのフォーカスも高まります✨

ハンモックの中で自分だけの時間
楽しんでみせんか？
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コラボ特別クラス✨

@kana_koo 先生リードのもと
ハンモックを使ってのアクロヨガの練習！

日本初の試みです✨

アクロヨガの素晴らしさは
参加した皆さんとの一体感！

なかなかできなくても
練習していくうちにできていく楽しさ。

最後はハンモックを使ってのアクロヨガポーズでパチリ📸

ご参加ありがとうございました♪
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運営会社

株式会社ホワイトシャトー

代表取締役社長舛屋八重

創業2015年

本社所在地

名古屋市東区泉1丁目14-23 ホワイトメイツビル3階

052-228-9989

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052-228-9989
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052-784-5445
名古屋市千種区池下1丁目4-17 オクト王子ビル4階

000-000-0000
名古屋市千種区池下1丁目4-17 オクト王子ビル4階

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